健康運動，有效訓練，活出永遠的年輕
2024/03/20 09:51
記者｜陳玉玟 圖｜MIT產業新聞網地區:桃園中壢
在這個忙碌而又充滿挑戰的現代社會中，人們經常忽略了最重要的財富之一『身體的健康』。然而，對於83年次的李杰陽來說，健康不僅僅是生活中茶餘飯後的話題，更是他深受困擾後的深刻領悟。
這個故事得從李杰陽還是一名消防隊員的時期說起，大家可能不知道，消防員為了維持出勤的順暢，高強度的訓練是每天的日常，但也因為強度的訓練稍有不慎，就容易造成傷害。李杰陽的受傷經歷，就是一個活生生的例子。在一次訓練受傷後的杰陽，深刻體會到訓練不只是盲目的將肌肉練壯，肌肉的施力位置、耐受力及延展性更是重要，唯有讓肌肉一直維持在正確的使用狀態，才能讓訓練更加安全並有效。為此李杰陽開始健身及學習研究如何安全的訓練，並積極的考取證照，而這期間也讓他發現了自己對訓練教學的濃厚興趣，就這樣開啟了李杰陽轉職健身教練的契機。
李杰陽思緒清楚，了解自己想要的是什麼。所以在投入健身訓練之初，就先理清了自己缺乏的部分，並選擇到大型健身房中積極學習，彌補自己不足的應對及流程部分。在累積經驗的過程中，他發現同一個訓練肌肉的姿勢，在不同人身上卻有不同的回饋，對於身體疼痛的研究和治療方法的反思使他開始了一段全新的探索之旅，也促使他深入研究健身訓練與身體矯正的相互關係，他希望能透過不同於一般純健身訓練的機制，而是融入身體矯正的方式，幫助更多人遠離肌肉用力錯誤後產生的疼痛，優化健身訓練達到更好的效果。
李杰陽的身體矯正+健身訓練理念吸引了越來越多的學員。學員們意識到身體的鍛鍊，需要與身體的矯正並行才能達到平衡。通過李杰陽精心設計的訓練課程和專業的矯正指導，學員們明顯感受到身體的改變和進步。『學員的改變及信任，是我最大的成就來源，也是我維持健身訓練事業高度熱忱所在』李杰陽伴隨著開懷的笑聲說著。
李杰陽的故事告訴我們，健身不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。他的專業矯正+健身訓練理念，不僅讓人們擁有了更健康的身體，更讓他們重新找回了對生活的熱情和信心。如果你也想改變自己的生活，那麼李杰陽絕對是你值得信賴的專業健身導師。
